脱毛日記・1回目(メンズエミナル)
髭脱毛に行ってみました。色々調べた結果，メンズエミナルという脱毛クリニックに決めました。
[決めたポイント]
・麻酔クリームが無料
・脱毛後の炎症を防ぐ薬代が無料
・価格がそこまで高くない(顔全体10回で16万)
・比較的新しく，予約がとれやすい
[初回(無料カウンセリング)]
・ざっくりとした説明を受けたあと，申し込み手続きへ
→申し込みするとは言っていないのに，する前提で手続きを促したのはマイナスポイント
・5回で卒業と謳っているが，そんな事はなく10回ぐらいやらないと綺麗に脱毛しきれないこと
→これはどこのクリニックでも10回ほど必要なので，気にしていない
[脱毛1回目で気になった点]
・麻酔クリームを塗ってもらい，1時間ほど待機
→初回はスタッフに，2回目からは自分でやるとのこと
・脱毛前にローションを塗ってもらった
・剃り残しが2本あったが，スタッフの方が電気シェイバーで沿ってもらった
→事前では，剃り残しがあった場合，その部分は脱毛しないとのことだった。(サービスなのかな。。。)
・痛みが軽減されたレーザーというが，麻酔ありでも痛みを感じた
→麻酔なしだとどうなることやら。。。
・施術後，痛みがあるとこがないか聞かれ，冷やしてもらった
→対応が丁寧で，痛みが引くまで冷やしてもらった
・施術時間は30分ほどだが，麻酔クリームの塗りを含めると拘束時間は90分ほど
・炎症を抑える薬は2日分(1日2回)もらった
→炎症がひどい場合は無料の問診を受けられるとのこと
[1回目の脱毛を終えて]
・ヒゲの伸びは小さくなった
→量はあいかわらず
・少し濃くなった印象
→これはなぜか分からない
・炎症はほどんどなく，薬を使用していない
施術後は乾燥しやすいらしく，スキンケアは大事とのこと
洗顔フォーム，化粧水，乳液でしっかりケアしてます。
脱毛を受ける前と後で比較できるように写真とればよかった。次回以降の記録も書いていくので，その時は写真とろう。。。
1週間クラウドソーシングやってみた。
初めに
私は理系の大学院に在籍しております。スキルとしては，C言語とハードウェア言語のみ。今回はクラウドワークスを使って興味本位で1週間やってみました。
稼いだ内訳
アンケート：8件
ライティング：1件
商品モニター：1件
計：829円
アンケート
とにかく，実績を増やしたくて簡単なアンケートを行いました。数分で終わりますが良くて50円くらい。これでは，良い案件を探す方に時間がかかってしまいそう。
ライティング
タスク型のライティングを行いました。多くは継続型のアフェリエイトの下請けみたいな案件が多いです。しかし，実績がないと通らないので，タスク型の案件を行いました。1件22円＾＾；。慣れてる人だと稼げるんですかね。。。僕には稼げる未来が見えませんでした
商品モニター
今回の案件で一番良かったものがモニターです。商品を無償でいただいた上でお金もいただけます。1件300-500円が多いです。これはスキマ時間でやり取りして，感想を書くだけなので，楽。拘束時間的に魅力があります。
感想
初めは単価が安くても，スカウトという感じで単価が高い案件を頂ける機会がありました。また，クライアンとさんと場合によってはチャットワークを使ったやり取りがありました。しかし，LINEでやり取りを希望するクライアントさんは怪しいなと思いました。(商品を売りつけられる事例が多くあるそうです。)
タスクの種類としてプログラミング件が単価は高いです。しかし，CSSやHTMLなどのWEB系が求められており，Cみたな低レイヤーの需要が低そう。(あくまでクラウドソーシング内では。。。)勉強始めますか！
実際にやってみて効果を感じた習慣
取り入れた週間
・筋トレ
→運動すると全身の血の巡りがよくなるため，特にデスクワークを行ってる人にはおすすめです。私は肩こりが解消されました。
・湯船につかる
→筋トレと同様に肩こりに効きます。また睡眠の質が向上します。注意点は寝る2時間前までに風呂に入らないと睡眠の質の効果が減です。
・間接照明に切り替える
→在宅ワークでない人は，帰宅後は間接照明に切り替えた方がいいです。
何がいいって，リラックスできます。明るすぎると，色んな物に気が取られがちです。そうなると脳が覚醒にして寝る時も眠れないことが多々ありました。間接照明は良くも悪くも暗いので物が視界に飛び込んでこない。
つくり方はカンタン。クリップ型の暖色電球をテレビやモニターの後ろに接地するだけ。ニトリで売ってますので，お試しください。
・掃除
→ものが散らかっている状態だと，イライラやストレスが溜まっていることに気が付きました。
自宅では，なるべくストレスを解消できるように，生活環境の整備は必要です。
掃除するコツは散らからせない意識が大事かと思います。私の場合，物はその日に片付けるという意識から始めました。
・カフェインを取りすぎない
皆さん。コーヒーはいつ取りますか。私は昼食後にどうしても眠くなるので，取りますが，それ以外は取らないようにしています。
なぜなら，カフェインの持続時間が最大12時間働くからです。夜なかなか寝付けない人はお試しあれ
・早寝，早起き
朝は誰にも邪魔されないのがいいですね。
逆に夜とかだとうるさくて集中できない。
大事な会議がある時は，早く寝て起きた方が仕事が捗るで非常でにおすすめです。
コツ：起きる予定の1時間前に夏は冷房，冬は暖房をタイマー設定する
・オナ禁
だまされたと思って1週間やってみてください。最初に目覚めがよさに気づくと思います。また，集中力も段違いに実感でき，積極性も上がります。
(私は男性なので，女性の場合は分かりません。。。。)これは，テストステロンという男性ホルモンが増えることでの効果です。なので，筋トレと併用すると効果がさらに上がります。
取り入れたい習慣
・瞑想
もう，至るところで言われている瞑想。集中力向上やストレス削減に役立つとか。
やってみたけど，上手くいかない。まず，眠くなる。
とりあえず，無心で3分から初め，1
もう，至るところで言われている瞑想。集中力向上やストレス削減に役立つとか。
やってみたけど，上手くいかない。まず，眠くなる。
とりあえず，無心で3分から初め，10分まで伸びしていきたい。とりあえず，3ヶ月続けて行えるようにがんばります。。。
今，仮想通貨が盛り上がってる理由
最近仮想通貨が軒並み上昇していますね。
株と違ってストップ高，ストップ安という概念がないから，この乱高下は怖いです
上昇の材料は
・ヘッジファンドの参入
・USの大統領選挙
といった感じでしょうか。。。
仮想通貨バブルというと，2018年12月-2019年1月付近を思い出します。
その時も特定の仮想通貨というよりか全体的に盛り上がっていました。
初めは，ブロックチェーン技術が産業への応用が期待され，その後メディアの露出が増えたことで，大衆に認知され，相場が加熱しました。
期待というよりも，上がってるから買っとこみたいな
その後はコインチェックへのハッキングによる資産流出で，バブルは弾けました。
今回も上がってるから買う人が多い印象を受けます。
急激な上昇は急激な下降を引き起こすため，これから購入される方は売り時，書い時に注意してください。
楽して痩せるには
運動習慣がなく，何から手をつけていいか分からない方に向けて考えて書きました。
痩せるためには「食事，運動，睡眠」が重要です。
具体的には
・毎日の筋トレを空腹時以外
(腹筋10回，腕立て伏せ10回，スクワット10回)
・睡眠7時間以上
・米をオートミールに変える
「消費カロリー>摂取カロリー」を満たす必要があります。
摂取カロリーの削減には限界があるため，ここでは消費カロリーを増やす(筋肉量を増やす)ことにフォーカスしました。
上記を3ヶ月継続すれば，運動の習慣が身についたことになります。
その後，ウェイトや自重メニューを考えるといいでしょう。
まずは継続することが重要なので，軽めのメニューです。今日から頑張りましょう！
