2020-11-22 毎日に疲れてるならビーツを食べよう 美容 皆さんはビーツをご存知でしょうか。 ビーツは赤カブのような形をしていますが,ほうれん草やテンサイの一種です。 巷では,スーパーフードと言われており,疲労回復の食材として注目されています。 成分としては カリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、葉酸、食物繊維が含まれています。 なので,食べる輸血と言われているようです。レバーみたい。。。 ビーツを摂取することで,肝機能を高めるため,疲労回復に繋がります。 どこで買えるか。。。 実店舗だとカルディで売ってるみたいですが,地域によっては置いていないようです。 私は,楽天市場にて北海道産の水煮を買いました。 楽しみ。。。