大学受験期から昼ごろの眠気に悩まされ，7年たった今，食事内容を真面目に考えている。 結論，眠気が起こる原因は高GI値の食べ物(白米やパンなど)を食べることで血糖値が上昇。その血糖値を下げるようにインスリンが分泌され，これが眠気を誘うことだ。 去年…